¿En que se basa la dieta vegetariana?
La dieta vegetariana se basa fundamentalmente en eliminar de la dieta cualquier tipo de carne o pescado.
Nuestra alimentación estará basada en el consumo de cereales, legumbres, frutas, verduras, frutos secos.
Beneficios de la dieta vegetariana
- Al seguir una dieta vegetariana parece que se disminuye el riesgo de padecer algún tipo de cardiovascular, diabetes e incluso algún tipo de cáncer.
- Nuestra esperanza de vida puede alargarse una media de 7-8 años más.
- La adieta vegetariana no es en absoluto monótona y aburrida pues hay una gran cantidad de diferentes ingredientes con los que podemos confeccionar platos muy apetitosos.
- El aporte de fibra en la dieta vegetariana es más alto lo cuál beneficia mucho a nuestro organismo.
- Si seguimos una dieta vegetariana el gasto en alimentación se verá reducido.
La dieta vegetriana, es una dieta de la cual creo que no es 100% saludable, aunque los vegetarianos sustituya la carne por el tofu y esta clase de alimentos. Yo creo que la mejor dieta es la que se come de todo y en este caso no nos faltaran nunca ningun tipo de nutrientes. Nosotros cremos que la mejor dieta es la mediterrania
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